Witam Wszystkich! Na wstępie chciałbym zaznaczyć że moja wypowiedź bedzie nieco pod innym kontem dawała odp na temat autora niż Wasza, a co za tym idzie zdaje sobie sprawe że może być zle/negatywnie odbierana.Dlatego chciałbym zaznaczyć że to wszystko co tu napisze jest moim subiektywnym odczuciem na dany temat, nie twierdze że ten pogląd jest [...]
[...] Skoro tak jest mi wygodniej. Mam gotowy posiłek i co mam sobie teraz suchy chleb razowy jest na śniadanie i popijać odżywką? Czytałem, że najlepszym rozwiązaniem na posiłek czysto białkowy na noc jest odżywka dopiero później twaróg itd itp... Dlaczego nie mogę mieć jabłka w 2 posiłku skoro uzupełnia mi to ww w tym posiłku, a bez jabłka będzie [...]
spokojnie nie denerwuj sie kurde jaki ten swiat drazliwy jest. ja nie mam diety ale spoko jem dobrze wiem co trezba jesc nie jestem userem tego forum od dzisiaj i czytalem troche duzo na ten temat, tylko ze ja jestem ektomorfik czyli moge jesc i jesc a i tak wszystko spale bo niestety musze prowadzic aktywny tryb zycia a te odzywki maja na celu [...]
a wieczorem patrzylem czy nie masz nowego tematu napisanego ale widocnzie za wczesnie juz go przerwetowaelm i zaraz wybieram sobie opcje;) na silownie poszedlem zrobilem srednio trening przysiady barki wyciskanie biceps podnoszenie polowicznie do brody klatka wyciskanie wasko skos w dol sciaganie drazka wyciskanie francuskie jeszcze gdzes tam [...]
Ja tam ogólnie te wszystkie spalacze biore po to aby jako tako mieć chęci na aeroby i inne ******ły związane ze spalaniem...najważniejsza dlamnie jest koncentracja i oczywiście chęci... Stimulant X zapewnieł mi to Wszystko i nawet pociłem się na nim dużo bardziej niż na innych spalaczach dajmy na to TS TSe MB-XTP lub nawet Tussi...Co do Thermala [...]
[...] PEWNIE NIEPOPRAWILEM BO NIE ROBISZ NOG. KALECTWO! hucherko MASZ KIEPSKI PODZIAL TYGODNIOWY: jeśli chodzi o dni to miałem napisać NIEdziela, WTOREK i CZWARTEK nie wiem czy chodzi o dni, ale inaczej nie moge bo w pon i środe nie mam niestety czasu PO PROSTU CZYTAJ TE TEMATY: http://www.sfd.pl/temat304252/ WIELE RAZY ZAUWAŻYŁEM 10/8/6/10/15 [...]
[...] w dni treningowe? w nietreningowe mniej? jesli tak to co obciąć? Może być. W dni NT zostaw tyle samo kalorii , co w dni T, bo przecież w te dni masz aeroby, tak? niestety czytanie artykułów tylko pogłębia moją dezorientację, wiele opinii wiele sposobów, arty Tyki o aerobach i Hiicie trochę mnie potragały psychicznie wczoraj :) Tylko na [...]
Po kolei (sporo tego widzę...) Najpierw Tomson! "Oczywistym jest, że Gołota ma problemy z psychiką w czasie walki. To nie znaczy oczywiście, że jest niezrównoważony psychicznie wogóle." Oczywistym dla kogo? Dla Ciebie? Nadal nie rozumiem dlaczego ludzie, którzy tak twierdzą nie są w stanie podać żadnego sensownego argumentu na takie [...]
[...] tych zabiegów które mi podałaś to one nie są chyba tanie a ja niestety nie moge sobie pozwolić na wizyty u kosmetyczki. Dlaczego nie da się go zlikwidować całkowicie ?? odkąd ćwicze to jakby ciu lepiej ale tylko ciut. Mogła byś mie polecić jakieś inne zabiegi albo preparaty któe moge stosować w domu, a czy to co jemy ma dużyw wpływ na celuli ?
[...] to mogę zrobić o kolano?? Mam taką specjalną sztange wąska ale na dwie ręce moża by tu dać ?? ) Piątek: Bary + kaptury + brzuch Bary Wyciskanie siedząc ( ale z za głowy czy z przed głowy ?? ) 4 serie 12/10/8/6 Wznosy bokiem 10/10/10/10 Wznosy w opadzie tuowia (lezac na brzuchu na lawce skośnej ) 10/10/10 Kaptury: Szrugsy ze sztangielkami [...]
[...] plus witaminy (dla wegetarian)rowniez, to biore.dlaczego nie moze byc fety? :( aha, jakis zamiennik dla znienawidzonego przeze mnie banana?? to moge te moja cudna kaszke np o 14, albo po treningu? i jeszcze jedno_czy koniecznie musze warzyc warzywa czy tez moge wlasciwie bez ograniczen? (a raczej z ograniczeniami - pojemnosci mojego zoladka:))
dzieki wielkie 6groove za pomoc :) ok,po 2 tyg moge juz cosik obciac z tego zapotrzebowania? :) wyliczylam tez,ze tetno podczas wysilku powinno wynoscic okolo 148...mam nadzieje,ze dobrze licze po zmroku ;) aeroby na czczo,ok,ale co zrobic,gdy lubie cwiczyc rano?tzn np. moge wypic jakis sok?zawsze robilam aeroby i silowy razem (aeroby po [...]
[...] 4x max powtorzen kolo19 poniedzalek klata tric wyciskanie sztani w skosie w dul 4 x 12 10 8 8 wyciskanie hantli w skosie w gore 4 x 8 rozpietki na maszynie czy bramie :P 4 x 10 triceps wyciskanie francuskie siedzac 4 X 10-8 pompki na poreczach 4 x max wtorek wolne sroda plecy biceps podciaganie na drazku 4 x 10 -6 [...]
[...] nas (ok 20 osob) z nim w formie wywiadu mam to na video i mialem tu wrzucic ale okazalo sie ze czesci treningowej i seminarium nie moge (ze wzgledu na prawa autorskie czy cos - nie wiem jak to nazwac ale nie moge tego publikowac bo za rozpowszechnianie takich rzeczy oni normalnie dostaja kase np za dvd instruktarzowe itp. wiec to by bylo [...]
[...] składu Dodał: AleX / Dnia: 11.02.2007, 18:32 / Źródło: SkySports Julio Baptista powiedział, że wróci do Realu Madryt tylko jeśli będzie grał w pierwszym składzie. Brazylijczyk jest obecnie na Emirates Stadium na wypożyczeniu. Na Santiago Bernabeu przebywa Jose Reyes. Pytanie tylko czy Real tak naprawdę chce ściągnąć Reyesa na stałe? Zwłaszcza, [...]
witam po długiej przerwie :] pytanko odnosnie spalaczy. Dobrym wyborem byloby thermal pro? zastanawialem sie nad thermal pro evolution ale przeczytalem ze nie poleca sie go osobą cierpiącym na astme oskrzelową, na co ja cierpie. prawda to ? głównie chodzi o piłke zamiast brzucha :] nie ćwiczylem pół roku i niestety brzuszek urusł. Moge sie wogole [...]
no będe robił na noc, potem biore prysznic i jakis pobudzony bardziej jestem i moge sie pouczyc jeszce troszke :PP Ale caly czas mam problem z tym posilkiem. Wypowie sie ktos na temat tego twarogu ?? Moge go jesc po a6W. Przykladowo a6W robie 22.30. Zadnych węgli juz nie wypada jesc co ?? Więc 23-23.30 jem twarog(zawsze z orzechami) teraz tez moge [...]
[...] moge obciążać kręgosłupa. Martwy ciąg raczej odpada. Nie moge zrobić mostka prawidłowego - do pewnego momentu jest okay a potem nagle czuje wielki ból. A kolana, nie wiem czy wiesz, to najbardziej podatna na kontuzję część ciała. Grałem przez rok na Polonii i tam masakrycznie rozwaliłem sobie kolana. Teraz je już troche zależyłem, ale nie moge [...]
[...] Moge powiedzieć szczerze, że Shock Therapy DZIAŁA. Podczas treningu czułem się mocno skoncentrowany na ćwiczeniach, wytrzymałośc podczas treningu również się zwiekszyła. Zaliczyłem wszystkie ciężary z którymy walczyłem 2 tygodnie temu. Pobudzenia wielkiego nie czułem niestety ale to tylko jedna porcja. Jednakże polecam wszystkim którzy chcą [...]
[...] Ja zawsze moge ponarzekać na dietę, bo nie mam raczej warunków do spozywania odpowiednich posiłków, wiec jakieś tam wytłumaczenie mam co do małych przyrostów czy stgnacji Trening treningiem, ale dieta to z pewnością wiecej niż 50 % udziału w efektach. "Jak napisalem wczesniej u mnie to raczej niechec do miejsca w ktorym [...]
HST pytania pomoc plan
